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ISBN/EAN: 978-3-641-30691-5
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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Auflage:
1. Auflage 2023
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Erschienen am:
19.07.2023
19.07.2023
Sprache:
Deutsch
Deutsch
Umfang:
464 S., 2.68 MB
Empfohlene App:
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Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
eBook - Ein Umdenkbuch - Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe
Beschreibung
Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu.
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu.
Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.
Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie ¿ jetzt komplett überarbeitet!
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