Details
ISBN/EAN: 978-3-8354-1748-9
Einband: kartoniertes Buch
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Auflage:
2. Auflage 2018
2. Auflage 2018
Erschienen am:
08.06.2018
08.06.2018
Sprache:
Deutsch
Deutsch
Umfang:
128 S., 200 Fotos
128 S., 200 Fotos
Format (T/L/B):
1.2 x 22.3 x 17 cm
1.2 x 22.3 x 17 cm
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Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
Beschreibung
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.
Über Amiena Zylla-Schwarz
Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yogacoach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. Ihre Pilates- und Yoga-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yoga- und Pilateskurse ,sowie Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an. Sehen kann man Amiena auf ihrem YouTube-Kanal »Amiena Zylla«, ihre Kurse belegen unter www.amienazylla.com.x0Dx0A.
